Vaše dijete 1-3 godine

Željezo, neophodno za djecu

Željezo, neophodno za djecu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

U zapadnim je zemljama jedini prehrambeni deficit koji je još uvijek uobičajen kod djece do 3 ili 4 godine nedostatak željeza. Ali njegova je prisutnost potrebna za rast vašeg djeteta. Kako osigurati da je vaš ne propusti?

Gvožđe: zašto je neophodno?

  • Željezo je neophodno za rast. Sadržan je velikim dijelom u hemoglobinu i služi enzimskim i metaboličkim funkcijama potrebnim za promet crvenih stanica i prijenos kisika u svim organima.
  • Željezo je ključno za psihomotorne akvizicije i otpornost na infekcije. Manjak željeza u male djece može dovesti do opetovanih ORL infekcija i kasnije psihomotornih problema.
  • Kad se hrana raznostavila, često se u to vrijeme mogu pojaviti neki nedostaci željeza. U dobi između 1 i 3 godine, vašem djetetu je potrebno 7 mg željeza dnevno. Da bi postigao taj cilj, morao bi jesti više od 100 g mesa, ribe ili jaja svaki dan ili 20 g crnog pudinga ... Misija nemoguća! U 1 godini njegov unos proteina iznosi 20 g dnevno!

Mlijeko: rudnik željeza

  • Prisutan u majčinom mlijekuželjezo se koristi i u infantilnom mlijeku, a sve je obogaćeno željezom. Stoga je nakon 1 godine i do 3 godine zanimljivo dati djetetu rast mlijeka, više prilagođen njegovim potrebama, s puno većim udjelom željeza od kravljeg mlijeka.
  • Obogaćeno željezom, mlijeko za rast može osigurati 70% svojih dnevnih potreba. 500 ml mlijeka za rast, preporučena dnevna doza, donijet će mu 5 mg željeza. Kravlje mlijeko daje samo 0,25 mg. Uz to, obogaćeni su vitaminima i esencijalnim masnim kiselinama, neophodnim za razvoj mozga. Medicinski konsenzus prepoznaje njihov interes, posebno u prevenciji nedostatka željeza, i preporučuje njihovu konzumaciju do dobi od 3 godine.

1 2