Drugo

Esencijalna hrana za moje buduće dijete

Esencijalna hrana za moje buduće dijete


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ekskluzivno je za dr. Dukan kreirao prilagođeni program za buduće i mlade mame. Svakog dana pronađite informacije iz novog broja kolekcije "Les Essentiels d ': 50 savjeta za mršavljenje s Dukanom", koja je prodana u izdanju iz travnja. Danas koja hrana je trudna.

  • Napunite proteinom. Hrana bogata hranom je od vitalne važnosti za vaše dijete. Odaberite najmanje masno meso, životinjske masti nisu prehrambena najzanimljivija. S druge strane, za ribu birajte one koje su najviše masne jer su bogate omega 3 i vitaminima A, D i E. Također variraju i od biljnih bjelančevina poput Tofua, Seitana i Tempeha.

Od ostalih prehrambenih obitelji, što jedem?

  • Perad, odloživši kožu, previše masna! Jaja su dobra trudnička namirnica bogata vitaminima topivim u mastima, ali smanjite njihov unos ako imate sklonost kolesterolu. Delikatna svjetlost, zašto ne, ali u malim količinama ako ste skloni problemima sa zadržavanjem vode ili hipertenzijom.
  • Konačno, odlučite se za mliječne proizvode (jogurt, sir, faisselle, petit-suisse) na 0% tijekom prva dva do tri mjeseca trudnoće ako vam pretežak prijeti. Zatim preklopite one s 20% masti.

Utvrda Monique

Ostali savjeti ovdje.

Više informacija potražite u članku "Osnove: 50 savjeta za mršavljenje Dukanom", prodana u izdanju za travanj 2011.

Zimske bolesti, alergije, spavanje, prehrana, igre i igračke, povratak u školu ... potražite i druge Osnovne savjete.